第六十七章 牙齿洁白不是梦 (第4/5页)

最重要的是，在医院里，医生往往不会只是单纯洗牙，而是往往会对口腔进行全面检查，来判断牙结石的形成是否有其他因素干扰，比如糖尿病引起的牙周炎。

除此之外，医生还会判断除了牙结石外，是否存在其他不易察觉但同样很严重的问题。

关于口腔健康，预防同样很重要。其实，大多数口腔问题，都和我们清理牙齿的方式有关。

《全国口腔健康流行病学调查》显示，我国仅有36.1%成人每天刷牙两次。

早晚各刷一次牙十分有必要，因为它们之间往往相隔十小时，这期间，细菌会不断滋生，食物残渣也会不断累积，加大牙结石形成的风险。

除了次数，方式和时间也很重要。以下有几点注意事项供大家参考。

牙刷竖着刷牙，刷牙时间最好超过三分钟，横着刷牙无法真正清理污垢，还会引起牙齿颈部的缺损，造成牙齿敏感、酸痛。

而且，成年人的牙齿数量往往在28颗以上，想每颗牙齿、每个侧面都能刷到，就要保证刷牙时间。

选用刷头小、刷毛软的牙刷，三个月一换。我们的口腔往往是十分狭小的，大的刷头只能清理到表面，而刷毛硬的则会损伤牙釉质。同时，牙刷一旦用久，同样会沾染细菌，所以最好定期更换。